Akne

Was ist Akne?

Bei der Akne handelt es sich um eine entzündliche Erkrankung der Talgdrüsen.
Es findet eine übermäßige Produktion von Talg statt, welche meistens hormonell bedingt ist.
Hierdurch erklärt sich auch, warum hauptsächlich junge Menschen in der Pubertät betroffen sind.
Die Ausführgänge der Talgdrüsen werden verstopft, so dass der Talg nicht abfließen kann.
Der Talg verteilt sich deshalb in den umliegenden Hautbereichen, wird dort zersetzt und führt zu Infektionen.
Es kommt zur Bildung von größeren und kleineren Pusteln.
Die Talgdrüsen tragen zu einer gesunden Hautfunktion ebenso bei, wie die Schweißdrüsen zur Produktion des Säureschutzmantels, welcher dazu dient, Krankheitserreger abzuwehren.

Akne ist nicht die Folge mangelnder Hygiene !
Akne kann auch in anderen Körperregionen als im Gesicht auftreten (Leistengegend, Rücken, Brust,...)
Akne ist nicht ansteckend!

Was kann ich tun?

Es kommt ganz auf die Schwere der Erkrankung an.
Im Allgemeinen kann man sagen, dass man sowohl äußerlich mit Cremes, Salben, Lotionen oder Pasten die Entzündung behandeln kann, aber auch innerlich durch eine richtige Ernährung die Akne indirekt beeinflussen kann und sollte.
Bei schweren Akneformen sollte man sich in jedem Fall an einen Arzt wenden, denn eine unbehandelte Akne kann später zu Narbenbildungen führen.
Die Behandlung reicht von einer richtigen Reinigung und Pflege der Haut bis zur hormonellen Umstimmung des Körpers.

Richtig ernährte Haut – gesunde Haut von Innen

• Der Stoffwechsel der Haut steht im engen Zusammenhang zum Gesamtstoffwechsel des Körpers.
  Wichtig sind:
• Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung
• Ausreichend Schlaf und Entspannung
• Ausreichend Licht, Luft und Sonne
• Eine ausgeglichene Lebensweise

Hautgemäße Ernährung:

• Der Verbrauch von Zucker und Süßigkeiten ist zu vermeiden
• Milch, Quark und Yoghurt sind gute Eiweißlieferanten
• Tierische Fette, vor allem Talg und Schmalz sind zu vermeiden
• Pflanzliche Fette sind zu bevorzugen; der Körper braucht sie zur Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vit. A, D, E u. K.
• Scharfe Gewürze reduzieren!

Folgende Lebensmittel sind zu meiden:

Fleisch- und Fleischprodukte	Schweinefleisch, Wurst, Gänsefleisch, Hammelfleisch, Schinken, geräuchertes Fleisch
Fisch- und Fischprodukte	Seefisch, Schalentiere
Milch und Milchprodukte	Käse, Vollmilch, Schlagsahne, Vollmilchprodukte
Tierische Fette	Schweineschmalz, Gänseschmalz, Butter
Pflanzliche Fette	Nüsse, Margarine, Mandeln, Kakao
Sonstige Speisen mit hohem Fettgehalt	Gebratene Nahrungsmittel, Mayonnaise, Bratkartoffeln, Pommes frites, Kartoffelchips
Zuckerhaltige Nahrungsmittel	Schokolade, Süßigkeiten, Kuchen, Gebäck, Cola, Eis
Obst und Gemüse	Tomaten, Bananen, Zitrusfrüchte, Kohl
Gewürze	Scharfe Gewürze, Essig, Ketchup
Genußmittel	Kaffee, Alkohol, Nikotin

Was muß ich beim Umgang mit Aknemitteln beachten?

• Vorbereitung/ Reinigung der Haut (Syndets, pH- neutrale Seifen)
• Nicht auf Schleimhäute, Wunden oder am Auge auftragen
• Keine anderen (nicht vom Arzt verordneten) Kosmetika aufbringen
• Haare und Kleidung können bei Kontakt ausbleichen (alte Kleidung tragen, alte Bettwäsche verwenden)
• Möglichst keinen Schmuck tragen, dieser kann bei Kontakt beschädigt werden
• Keine Sonnenbäder nehmen/ Solarien meiden
• Schwangere sollten dringend vorher den Arzt befragen